有关于健美操如何提高初中生健美操教学效果

论文导读：除他们的神秘感。在课堂教学中常发现一些学生特别爱面子、自尊心强、容易闹情绪，面对这些学生时应正面教育，个别谈心，多表扬少批评，多启发少指责。在课的组织上，应尽量做到严密多样，生动活泼，教学内容和教学设计上要具有新颖性、趣味性、轻松简单，这样有利于调动学生的锻炼积极性，培养他们的练习兴趣，使学生能够进入到健美操
摘 要：根据研究表明，在初中开展健美操教学对学生自我锻炼意识、身心的全面发展有着十分重要的意义，文章通过查阅大量文献并结合了自己教学过程中的总结对改进健美操教教学方法提出了一些建议，为提高初中生健美操教学效果起到了一定的作用。
关键词：健美操；教学过程；教学效果
1002-7661（2013）08-186-02
近年来，随着生活水平的提高和运动的发展，出现了很多不同的运动练习方式。健美操就是其中之一。由于它与传统的徒手体操练习方式不同，练习时只需有节奏明快活泼的音乐伴奏， 对于场地和器材无太高的要求。练习动作充满动感，能使人心情愉快，因此深得广大年轻人的喜爱，有取代徒手体操之势，并且健美操可以作为终身锻炼手段之一。只要在教学过程中教法得当，注重培养兴趣，相信对培养学生终身体育意识并养成终身体育锻炼的习惯会有重要的作用。

一、概念阐述

健美操是融体操、音乐、舞蹈、美学为一体，通过专门性的练习，达到健身、健美和健心的目的，具有竞技性、娱乐性和观赏性的一项新兴的体育运动项目。 它具有力学与美学的特点。健美操是建立在美学等学科理论指导下的人体运动方式，讲究造型美，要求动作美观大方，准确到位；因为人体运动是一种精神作用的外在表现，所以人体能够在运动中体现出思想、意志、情操、情感、气质等内在美，健美操所体现的力与美就是外在美与内在美。 健美操还具有艺术性的特点，健美操动作富有弹性、协调、流畅，并且配有的音乐具有时代性，通过优美的旋律，动感的节奏，塑造一种意境、气氛和形象，使练习者和观众的心灵都能得到美的享受。健美操正是以其特有的魅力吸引着健身娱乐的人们参与其中。

二、初中生练习健美操的作用和意义

健美操运动拓展了传统的体育教学模式，改善并活跃了体育课堂气氛，由于它有音乐和美学的特性，使学生产生浓厚的兴趣，能充分调动大家参与学习的积极性和主动性，能满足学生的需求，进一步促进学生身体正常发育和身体功能的发展，使学生的协调性、灵敏性、柔韧性、速度、力量、耐力等身体素质得到全面发展。健美操是一个根据规则不断创新的运动项目，这给学生提供了个性发展和创新能力培养的空间，从而体验对人生和理想的追求，体验个人对社会的一种价值观念。健美操教学过程中提高了学生对自然美、艺术美等方面的感受能力、鉴赏能力和创造能力，从中表现出的人体美、健康美是培养学生审美的重要内容。健美操运动带给学生的欢愉是强烈的、持久的，在教学过程中学生的心理上和情绪上都能得到充分的满足，从而变强制性的体育为终身体育，达到终身受益的功效。从练习健美操的作用和意义可以看出这些正是我们对学生进行素质教育的目的，继而丰富了素质教育的方法。

三、提高健美操教学效果的方法

1、学生特点，培养兴趣

初中生处于青春发育期，由于生理上的变化会产生一些如腼腆、害羞、怕苦、信心不足等负面影响，甚至发展到不愿意参加体育活动。 在教学过程中教师应针对这些负面情况讲清体育与健康的关系，讲解生理卫生常识，消除他们的神秘感。在课堂教学中常发现一些学生特别爱面子、自尊心强、容易闹情绪，面对这些学生时应正面教育，个别谈心，多表扬少批评，多启发少指责。在课的组织上，应尽量做到严密多样，生动活泼，教学内容和教学设计上要具有新颖性、趣味性、轻松简单，这样有利于调动学生的锻炼积极性，培养他们的练习兴趣，使学生能够进入到健美操教学的氛围中。

2、过程一定要循序渐进，多次练习，提高质量

学生在学习过程中经常会出现动作失调、僵硬的情况。而健美操需要在音乐伴奏中体现良好的精神风貌和洒脱大方的动作风度，所以在健美操的教学实践中，教师应融讲解、提示于练习中， 必须由易到难，由简单到复杂，由分解到组合，简单的动作可以采用完整示范，稍复杂的动作则采用分解教学。先下肢的步法，然后加上肢动作，最后完整的练习。节奏的掌握一般是较复杂的动作先二拍一动慢做，再过渡到正常速度，较简单的动作后可按一拍一动正常速度完成。在进行组合练习中依然是先慢后快，先下肢后上肢，当一个组合基本掌握后，再进行下一组合，这样不断练习、学习不断有新组合动作，运动量不断增加，学生有一种学习成果获得的快慰，也增加练习的兴趣。 在教学内容安排上，前期应该注重实效性强的基本动作的传授，相对弱化套路动作。基本动作包括：论文导读：
手型，头颈动作，肩部动作，上肢动作，胸部动作，腰部动作，髋部动作，下肢动作，基本步伐，跑跳步等等，这些基本动作都应传授给学生，因为动作简单易学且实效性强，故要求学生熟练掌握。教师利用基本动作多创编一些简单、常用的小组合动作教给学生，并介绍健美操的创编与音乐选编知识使学生逐步学会自己编一些简单的操，这样学生的兴趣会更浓，学习也会更积极主动。这样经过一个阶段的健美操练习后，根据学生的情况配上健美操的音乐，要求学生根据音乐的节奏，从所学的内容中选择适当的动作进行练习，当学生熟练掌握基本动作之后就可以引导他们进行健美操套路的学习。总体来说“练”分四步进行：（1）练会教师所教的基本动作；（2）按照音乐节奏练会所学动作；（3）学会创编简单的组合动作；（4）完成健美操套路练习。
在教学中，教师熟练、准确、优美的示范，将给学生一个良好的直观刺激，便于学生模仿， 使学生能在较短的时间内，摘自：毕业论文结论范文www.7ctime.com
动作正确、节奏适当、且富有美感。学生完整地学好一套健美操是需要在练习过程中不断积累的，具体表现在上课认真听教师讲解动作要领，仔细进行模仿动作的练习，课后反复练习，较快达到熟练的程度。对于学习困难的学生，要对每个动作进行剖析，通过深入浅出的教学，使学生都能掌握每一个动作的具体要求，从而达到健、力、美的效果。健美操教学不受场地、器材条件的限制，但是在课堂教学中受时间的限制，一堂教学课最多45分钟，除准备活动、结束时间，一堂课实际的练习时间大概是30分钟，还要包括教师讲解技术动作的要领等。因此，如何安排每节课的教学内容及目标就显得尤为重要，从我教学来看，建议在基本动作的教学中量少为先，反复练习，提高动作质量，要以学生能够完全掌握为目标；在套路教学中建议分段教学，这有两层含义，一是把套路分成若干小段进行教学，二是对学习较好的学生提出更高要求的教学目标。在教学过程中会出现很多预想不到情况，所以课前的教学设计要根据课堂情况做出相应的改变，以提高教学效果。

3、教学和方法要丰富

在教学过程中发现只有在活跃的课堂气氛中，学生的积极性才得以充分发挥，所以教师在教学中要用多种教学手段和方法注来调动课堂气氛。比如应用理论与实践相结合，根据实践内容强化相关理论，随堂讲解和提问，使学生对理论知识进一步理解；采用电化教学法，观看有关健美操的教学录像、教学片，加深动作映像，激发学生的学习兴趣；采用小组教学法，把学生分成若干学习小组，并且每一组里都有学习效果较好的学生，集体学习后分开小组练习、小组讨论等；采用比赛教学法，在学习基本动作、创编动作时要多用小组比赛的形式，激发学生的学习动机与兴趣。
在健美操教学过程中，要注重发挥学生学习的主动性，使学生身体活动与思维活动紧密结合，抛掉过去教师单向灌输知识、学生被动接受为特征的传统教学方法，即：教师讲解示范—学生练习 —教师纠正错误—学生再练习的旧方法。 教师创设一定的教学情景，在新的教学情境中用新思路有效地引导学生掌握学习内容，加强对学生学习和思维方法的培养。如在学习健美操的某一个基本步伐时： 先看教师示范，引导学生细心观察，初步感知动作的结构、顺序等；然后想动作的搭配和节奏，在讨论不同的动作搭配有何不同的特点和练习效果，最后通过练习感知身体变化等。这样教学思路、方法的改变，在接受知识的过程中，学习的主动性得以养成，观察能力得到培养，创新的意识和能力得到提升。

4、注重培养“尖子生”

在教学过程中发现有一些学生对健美操的领悟能力较强，学习过程中对所学内容掌握较快并且富有表现力。对于这样一些学习健美操的“尖子生”要提出更高的目标，比如给他们创设自我展示的舞台，让他们尝试表演，通过他们的表演展现出健美操运动特有的美，这样既能能更好地促进他们学习的情趣，又能为其他学生创设较好的学习氛围，并且能在教学过程中通过他们对其他同学进行一些指导性的练习，从而共同提高教学效果。