浅谈健美操中等强度下不同持续时间健美操练习对女身体自尊影响技巧

论文导读：
摘要：现阶段的大学女生作为90后的新一代女性,是一特殊的群体,正处于身体发育后期和人格进展、世界观形成的关键时期。与高校男生相比,女生在成才与进展道路上将面对更多的困难和障碍。此外她们受各种情绪的影响，运动能力有一定程度的降低。本论文目的是针对性的观察女大学生身体自尊在中等强度下健美操练习的整个历程中的变化情况,选取扬州大学一年级非体育专业女生90名为探讨对象,采取教学实验法和问卷调查法探讨中等强度下健美操练习对女大学生身体自尊的影响。问卷是徐霞和姚家新(2001)根据Fox的PSPP量表修订的《中国大学生身体自尊量表》,信、效度高。全部数据利用SPSS17.0软件进行数理统计浅析。主要探讨结论：1、中等强度的健美操练习对于身体自尊水平偏低的女大学生有显著的调节作用,通过中等强度健美操的练习,女大学生的身体自尊水平得到了普遍提升。2、在中等强度下,通过6周和12周健美操练习的干预,被试者在身体自尊的五个维度上都有不同程度的变化差别,其中身体自我价值感、身体情况和身体吸引力3个维度的变化比较显著,这与健美操项目自身的特点有关。3、与乒乓球运动相比,健美操练习是较易提升女大学身体自尊水平的有效手段,实验表明中等强度下的健美操练习对改善身体自尊的效果更显著。并且长期持续的锻炼时间比短期持续锻炼的时间能更有效提升被试者的身体自尊各维度的水平。4、随着中等强度健美操锻炼的持续时间延长,6周组与12周组相比,对身体自尊各维度的影响越来越显著,12周后身体自尊各维度基本上都达到非常显著的差别。5、在追求健康、快乐的高校体育教学中,良好的教学方式、手段是非常重要的。中等强度的健美操练习对女大学生身体自尊的显著影响表明科学的、合理的健美操练习可作为高校提升学生身体意识的重要工具。也为当前青年大学生心理教育提供一定的论述依据和实践参考。6、持续参加健美操练习的女大学生有着较高的身体自尊水平,这个结论对当前高校体育与健康教育目标的实现具有极大的启迪作用,推动其社会化进展,以而获得全面健康的效果。关键词：身体自尊论文健美操论文女大学生论文中等强度论文
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Abstract4-8
引言8-9

1. 不足的提出9

2. 探讨目的、假设与作用9-11

2.1 探讨目的与探讨假设9-10

2.

1.1 探讨目的9-10

2.

1.2 探讨假设10

2.2 探讨作用10-11

2.1 社会作用10-11

2.2 教育作用11

3. 文献综述11-18

3.1 健美操概述11-15

3.

1.1 健美操的概念、分类及练习目的11-12

3.

1.2 健美操的特点和价值功效12-13

3.

1.2.1 健美操的特点12

3.

1.2.2 健美操的价值功效12-13

3.

1.3 国内外关于健美操的近况探讨13-15

3.2 身体自尊概述15-18
3.

2.1 身体自尊的概念15

3.

2.2 体育锻炼影响身体自尊的相关探讨15-17

3.

2.3 健美操影响身体自尊的相关探讨17-18

3.

2.4 身体自尊的测量18

4. 探讨设计18-22

4.1 探讨对象18-19

4.2 探讨策略19-21

4.

2.1 文献资料法19

4.

2.2 实验法19-20

4.

2.3 问卷调查法20-21

4.

2.4 数理统计法21

4.3 探讨工具21-22
4.

3.1 身体自尊量表21

4.

3.2 身体自尊量表信效度检验21-22

5. 调查结果与浅析22-28

5.1 探讨对象身体自尊近况的浅析22-23

5.2 实验前不同组别在身体自尊水平的比较浅析23-24

5.3 六周的中等强度下健美操练习干预后,三组被试者的身体自尊各维度水平比较浅析24-25
5.4 十二周的中等强度下健美操练习干预后,三组被试者的身体自尊各维度水平的比较浅析25-26
5.5 十二周中等强度下健美操练习干预后,三组被试者在身体自尊各维度的多重比较26-28

6. 结论倡议28-29

6.1 结论28-29

6.2 倡议29

7. 探讨局限29-30

8. 参考文献30-32
9. 附录32-36
10. 致谢36-37